ورزش های دیسک کمر

انواع ورزش های دیسک کمر ورزش های فیزیوتراپی دیسک کمر بطور کلی می‌توان انواع ورزش‌ها را به سه گروه کلی تقسیم‌بندی کرد که عبارتند از؛ ۱- ورزش‌های قدرتی (Strengthening) که در